Tiyaz

Kami tidak mengatakan, makanan-makanan di bawah ini tidak boleh lagi Anda konsumsi. Tetapi berusahalah menghindari makanan di bawah ini dalam menu Anda, jika Anda ingin mempertahankan nutrisi dan menurunkan berat badan. 1. Pencuci mulut yang digoreng Pada dasarnya makanan pencuci mulut sudah memiliki kadar lemak dan gula yang tinggi. Jadi bayangkan betapa buruknya jika dihidangkan dengan cara digoreng. Dan jangan terlena dengan pisang goreng atau nanas goreng mentang-mentang buah. Karena dibuat dengan adonan pembungkus dan sirup, mereka adalah pencuci mulut yang buruk. 2. Makanan yang digoreng dan berlapis keju Pada dasarnya, semua gorengan buruk bagi kesehatan. Jadi jika kentang goreng dilapisi keju, tentu makanan ini masuk dalam daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Keju biasanya mengandung lemak 10 kali lebih bayak dari ikan dan daging putih. Apalagi ditambah karbohidrat goreng. 3. Minuman bersoda Minuman ringan dan soda buruk bagi kesehatan karena mengandung banyak kalo

Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Kelebihan gizi atau overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis (diabetes mellitus), dan lain-lain. Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek kesehatan, diantaranya yaitu : Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan ampas yang merusak kesehatan. Membl

Tips Meratakan Perut Lemak di perut memang mengganggu. Selain tidak enak dilihat, jenis lemak ini memiliki akibat yang serius bagi kesehatan. Itulah sebabnya, banyak orang yang berlomba-lomba membasmi lemak perut demi mendapatkan tubuh sempurna. Memiliki perut yang rata (sixpack/ramping) merupakan keinginan setiap orang. Untuk mendapatkannya, tidak harus menggunakan peralatan yang mahal, operasi pengangkatan lemak, atau diet yang terlalu ketat. Banyak cara untuk mewujudkannya, seperti melakukan olahraga yang berpusat pada area otot perut, hingga mengatur pola makan lebih sehat lagi. Beberapa tips yang dapat dilakukan antara lain A) Format Ulang Pikiran Boleh saja bersenang-senang saat liburan akhir tahun. Namun, jika ingin memiliki perut rata pada 2012 nanti, mulailah memformat ulang pikiran Anda. Kebiasaan makan enak bahkan dalam porsi banyak tanpa pembatasan sepanjang liburan secara bertahap harus dihentikan. Semuanya kembali kepada kebiasaan. Jadi, bersiaplah untuk membiasakan pol

cara membuat Smokey Eyes   Dalam berbagai kesempatan setiap wanita pasti ingin tampil cantik dan seksi. Salah satu bagian tubuh yang bisa menonjolkan keseksian wanita adalah mata. Banyak pilihan make up mata yang bisa mempercantik mata dan memancarkan aura seksi Anda. Salah satu yang sering dipilih wanita adalah gaya smokey eyes. Make up smokey eyes bisa mempertegas garis mata Anda dan membuat Anda terlihat lebih seksi. Make up mata ini juga bisa jadi pilihan bagi Anda yang bermata sayu atau sipit untuk memperbesar tampilan mata Anda. Untuk membentuk smokey eyes, bahan yang perlu dipersiapkan antara lain adalah: 1. Cream concealer (krim penutup noda) 2. Eyeliner pensil. Sebaiknya yang berwarna hitam atau abu-abu. 3. Powder shadow. Gunakan tiga warna yaitu cokelat tua, abu-abu dan hijau gelap 4. Eyeshadow. Pilih yang berwarna natural atau terang, seperti ivory. 5. Penjepit bulu mata 6. Maskara berwarna hitam. 7. Pensil alis. Pilih yang berwarna hitam. Lang

Cara mengecilkan betis dicari wanita khususnya untuk menunjang tren rok mini dan celana pendek yang sedang populer. Ternyata, ada banyak penyebab betis menjadi besar yang bisa anda antisipasi: Genetik Sering berdiri dalam waktu yang lama, sehingga sirkulasi darah di pembuluh darah buruk dan toksin terakumulasi pada bagian bawah tubuh. Cara olahraga yang salah, membuat lemak melekat pada otot dan menjadi akumulasi lemak di kaki. Memakai sepatu yang tidak cocok untuk kaki Secara rutin melakukan kegiatan yang memaksa penggunaan berat bola kaki (bagian belakan kaki) Anda, termasuk berjalan dengan sepatu hak tinggi. Lalu, bagaimana jika betis Anda sudah terlanjur besar? Untuk perbaikan jangka super pendek dan hasil yang super cepat, Anda bisa memakai high heels agar kaki Anda terlihat memanjang. Kebanyakan orang berpikir bahwa berjalan terlalu banyak dapat menyebabkan betis besar, sehingga mereka memutuskan untuk mengurangi itu. Bahkan, aerobik / latihan berjalan yaitu ca

Eye liner pada dasarnya memiliki 3 jenis kategori yang masing-masing mempunyai bentuk yang unik dan tingkat kesulitan pemakaian yang berbeda. Berikut jenis eye liner tersebut dan bagaimana cara penggunaannya: Eye liner berbentuk pensil Eye liner pada dasarnya memiliki 3 jenis kategori yang masing-masing mempunyai bentuk yang unik dan tingkat kesulitan pemakaian yang berbeda. Berikut jenis eye liner tersebut dan bagaimana cara penggunaannya: Eye liner berbentuk pensil Eye liner dengan bentuk ini menjadi pilihan yang paling mudah dan cepat dalam penggunaannya, sehingga lebih dapat sering dipakai untuk sehari-hari. Untuk mendapatkan hasil yang baik, usahakan ujung pensil tersebut selalu dalam keadaan tajam sebelum digunakan. Cara pemakaiannya: Pertama-tama rautlah ujung pensil pada eye liner secara memutar, hingga mendapatkan ujung pensil tersebut menjadi tajam dan siap digunakan. Namun sebelum itu, bersihkan terlebih dahulu ujung pensil dari sisa-sisa rautan. Mulailah mena